Hoppa al??t?rma veya efordan sonras?nda baca??n?z a?r?yorsa veya bald?rda a?r?, ?hizmetlik, k?zar?kl?k ve alev hissediyorsan?z, evgin olarak t?bbi muavenet alman?z önerilir. Artrit: Nizaml? egzersiz dokuman ve sa?laml?kl? bir kiloda kalmaya çdüzen???n. Dertyan eklemlere hamam ve

Tendinit; lak?rt?çhat?raz?, dizinizi yahut basamak de?inizi etkileyebilecek a??nma ve y?pranma yaralanmas?d?r. Bir burkulmada oldu?u kabilinden, tendon iltihab?n? tedavi etmenin en hay?r yolu buz torbas?, dinlenme ve etkilenen eklemi yüksekte tutmakt?r. Bu gidi? genel anlamda kas?kta